Entraînements en extérieur (dans un jardin ou un petit jardin), en intérieur (dans un salon)
Comment faire de l'activité physique en famille ?
1- Dans un jardin
4'45 de vidéo pour
un entraînement de 20 minutes.
Avec la famille BEAUDESSON
4'15 de vidéo pour
un entraînement de 20 à 60 minutes.
Avec la famille CAVALADE
5' de vidéo dans un PETIT jardin
un entraînement de 20 à 60 minutes.
Avec la famille HUGUET
7' de vidéo pour
un entraînement complet.
Avec la famille HUGUET
6' de vidéo pour
un entraînement complet de Méthode Naturelle.
Avec la famille CAVALADE
7' de vidéo pour
un entraînement complet de Méthode Naturelle.
Avec la famille DELEPINE :
Améliorations techniques !
5' de vidéo pour
Avec LE BON, la BRUTE et le TRUAND !
Un entraînement complet (on peut ajouter de la défense)
2- En intérieur
6' de vidéo pour
Un entraînement complet intérieur et extérieur !
Un nouvel entraînement avec de nouvelles idées :
- nouvelle mise en forme,
- nouveaux sous titres,
- quelques idées de bricolages à faire à la maison