Entraînements en extérieur (dans un jardin ou un petit jardin), en intérieur (dans un salon)
Comment faire de l'activité physique en famille ?
Allez ! C'est l'heure de reprendre !
Séance en intérieur (pour 1 ou 2 m²) adaptable avec la fiche séance à tout espace, même les grands.
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Séance du WeekEnd de Pâques ! Joyeuses fêtes
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Une nouvelle séance en plateau (ou jardin) !
"staying alive"
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Entraînement sous forme de Parcours après 10 séances en plateau (ou jardin) !
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Entraînement en intérieur, dans des escaliers.
Adaptable en intérieur & en extérieur
Bonne séance !
Un nouvel entraînement avec de nouvelles idées :
- nouvelle mise en forme,
- nouveaux sous titres,
- quelques idées de bricolages à faire à la maison
6' de vidéo pour
Un entraînement complet intérieur et extérieur !
5' de vidéo,
Avec LE BON, la BRUTE et le TRUAND !
Un entraînement complet (on peut ajouter de la défense).
7' de vidéo pour
un entraînement complet de Méthode Naturelle.
Avec la famille DELEPINE :
améliorations techniques !
6' de vidéo pour
un entraînement complet de Méthode Naturelle.
Avec la famille CAVALADE
7' de vidéo pour
un entraînement complet.
Avec la famille HUGUET
5' de vidéo dans un PETIT jardin
un entraînement de 20 à 60 minutes.
Avec la famille HUGUET
4'15 de vidéo pour
un entraînement de 20 à 60 minutes.
Avec la famille CAVALADE
4'45 de vidéo pour
un entraînement de 20 minutes.
Avec la famille BEAUDESSON